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你是否也在思考利用新鲜欲滴的蔬果來清除肌膚上的小斑點？其實，蔬果中富含多種维生素、有機酸、胡蘿蔔素等等，多吃蔬果對身體的健康营養也非常有好處。所以，一定要試試！

蕃茄汁

每日喝1杯蕃茄汁或經常吃蕃茄，對防治雀斑有較好的作用。因為蕃茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。维生素C可抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

小黄瓜汁

現代科學研究證明，黄瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等营養成分。實驗中還發現，吃整個小黄瓜的效果没有飲黄瓜汁效果好。經常食用小黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。如果覺得黄瓜汁的味道澀澀的，不太好，可以在裡面調些蜂蜜。

　黑木耳紅枣湯

取黑木耳30克，紅枣20枚。將将黑木耳洗净，紅枣去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大枣和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。